インフルエンザ。
食事の管理ですね。
こんにちはスタッフの千葉です。
年明けに減量中ですとの日記を書いていましたが
なんと3週間ほどで３kg減量に成功しました！
今回の減量は運動で消費カロリーupよりも食事の管理で摂取カロリーdownを目標にしていました。
摂取カロリーdownといっても必要な最低限のカロリーはとらないと逆効果になってしまいますのでカロリーを適度に抑えつつしっかり栄養もとっていたところいい感じに結果が出たのでこのままがんばっていきたいと思います。勿論運動も食事の管理と並行して頑張ってます
寒いですね。
スタッフの千葉です
私は大学卒業後すぐの昨年６月に入所したばかりの新人スタッフなんですが、やはり学生から社会人になるとがらりと生活が変わるもので学生時代から比べると８kg程体重が増えてしまいました
学生時代のバイトでフィットネストレーナーをしていたのに我ながら情けない思いです(´・ω・`)
そこで新年も明けたことですし只今絶賛ダイエット中です
とりあえずの目標は１年で８kg減
今日も昼食はヨーグルトとグラノーラ+αでした
せっかくなのでバイト時代に培った知識総動員で肉体改造成功させたいと思います！
福岡の債務整理、過払いのご相談は、まるやま司法書士事務所へ！
事務所は赤坂駅から徒歩3分です。
http://www.e-saimuseiri.info/
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新年のご挨拶2
今年もよろしくお願い致します。
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明けましておめでとうございます！
スタッフの千葉です。
当事務所は昨日が仕事始めでして、スタッフ全員気持ちを新たに業務へのやる気がギラギラとみなぎっているところです
不動産登記・相続関係・債務整理・過払い金請求等でお困りの方、相談したいと考えている方はぜひ当事務所までお気軽にお電話ください！
本年も当事務所ブログをよろしくお願いします！(｀・ω・´)ゞ
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今年も一年間ありがとうございました。
さて、年末年始の営業日につき以下のとおりご案内致します。
平成２３年 １２月２９日まで営業
平成２４年 １月５日から営業
誠に勝手ではございますが、ご了承のほど何卒よろしくお願いいたします。
それでは、よい年をお迎え下さい。
]]>スタッフの千葉です。
ほぼ１か月半ぶりの日記ですね(;´Д`)
師が走るとはいいますが当事務所では全員が走り回っています。
なかなか日記更新が滞りがちですが空いた時間を見つけてスタッフ全員の日常の楽しかった出来事を載せていけたらと思います(´∀｀)
スタッフの千葉です。
菓子パンのカロリー 大盛牛丼2杯分のものも
2ちゃんねるまとめサイト「カオスちゃんねる」では、『カロリーを知って驚愕した食い物』というスレッド..........≪続きを読む≫
カロリーすごいですね∑(ﾟДﾟ)
およそ7200㌍で体脂肪１㌔㌘に相当するといわれていますので皆さんも
食事の際の㌍に気を付けて見てください(・∀・)
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アイフォーーーン
スタッフの千葉です。
↓
ソフトバンク「今日は受付できませんお帰り下さい」→「復旧したから受付再開するわ」
先ほどお伝えしたソフトバンクのサーバーダウンについて更なる情報が。本日は受付できないとしていたソフ..........≪続きを読む≫
ワタクシも予約開始当日に予約しました！
12：30にはシステムが復旧して受け取りが可能になったとの電話があったので
今日の勤務帰りに受取りに行きたいと思います(^O^)
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