インフルエンザ。
食事の管理ですね。
こんにちはスタッフの千葉です。
年明けに減量中ですとの日記を書いていましたが
なんと3週間ほどで3kg減量に成功しました!![]()
今回の減量は運動で消費カロリーupよりも食事の管理で摂取カロリーdownを目標にしていました。
摂取カロリーdownといっても必要な最低限のカロリーはとらないと逆効果になってしまいますのでカロリーを適度に抑えつつしっかり栄養もとっていたところいい感じに結果が出たのでこのままがんばっていきたいと思います。勿論運動も食事の管理と並行して頑張ってます![]()
寒いですね。
スタッフの千葉です
私は大学卒業後すぐの昨年6月に入所したばかりの新人スタッフなんですが、やはり学生から社会人になるとがらりと生活が変わるもので学生時代から比べると8kg程体重が増えてしまいました
学生時代のバイトでフィットネストレーナーをしていたのに我ながら情けない思いです(´・ω・`)
そこで新年も明けたことですし只今絶賛ダイエット中です
とりあえずの目標は1年で8kg減![]()
今日も昼食はヨーグルトとグラノーラ+αでした
せっかくなのでバイト時代に培った知識総動員で肉体改造成功させたいと思います!
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新年のご挨拶2
今年もよろしくお願い致します。
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明けましておめでとうございます!
スタッフの千葉です。
当事務所は昨日が仕事始めでして、スタッフ全員気持ちを新たに業務へのやる気がギラギラとみなぎっているところです
不動産登記・相続関係・債務整理・過払い金請求等でお困りの方、相談したいと考えている方はぜひ当事務所までお気軽にお電話ください!
本年も当事務所ブログをよろしくお願いします!(`・ω・´)ゞ
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スタッフの千葉です。
ほぼ1か月半ぶりの日記ですね(;´Д`)
師が走るとはいいますが当事務所では全員が走り回っています。
なかなか日記更新が滞りがちですが空いた時間を見つけてスタッフ全員の日常の楽しかった出来事を載せていけたらと思います(´∀`)
スタッフの千葉です。
菓子パンのカロリー 大盛牛丼2杯分のものも
2ちゃんねるまとめサイト「カオスちゃんねる」では、『カロリーを知って驚愕した食い物』というスレッド..........≪続きを読む≫
カロリーすごいですね∑(゚Д゚)
およそ7200㌍で体脂肪1㌔㌘に相当するといわれていますので皆さんも
食事の際の㌍に気を付けて見てください(・∀・)
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アイフォーーーン
スタッフの千葉です。
↓
ソフトバンク「今日は受付できませんお帰り下さい」→「復旧したから受付再開するわ」
先ほどお伝えしたソフトバンクのサーバーダウンについて更なる情報が。本日は受付できないとしていたソフ..........≪続きを読む≫
ワタクシも予約開始当日に予約しました!
12:30にはシステムが復旧して受け取りが可能になったとの電話があったので
今日の勤務帰りに受取りに行きたいと思います(^O^)
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スタッフの千葉です。
豚汁は「とんじる」?「ぶたじる」?
もうすっかり秋ですね。そろそろ鍋物が恋しくなってくる季節ですね。人が大勢で集まったときなど一気に大量..........≪続きを読む≫
九州ですが千葉家は「とんじる」派です(´∀`)
九州では「ぶたじる」派が多いらしいですね
スタッフの千葉です。
iphone4sの発売のニュースと共に訃報が出てしまいました。
iphone4sの「4s」とは「for steve」とも言われているそうです。
コンピューター業界の一時代を築いた方だっただけに非常に残念です。
ご冥福をお祈りします。
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昨夜のお買いもの♪
健康に関して言えばいいのかもしれないですが特定の産業や商品だけに増税となるとその業界で働いている人たちにはスゴイ迷惑な話ですね(^_^;)
増税は仕方ないことかもしれませんがそこの話し合いは十分にしてほしいものです。
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いつから秋?
スタッフの千葉です。
運動(筋トレ)の記事に関しては鋭意作成中です。
と言いますのも先週高校大学と一緒だった友人に会いまして近況の報告など雑談をしていましたら
社会人として働いていく中で2.3日詰めて働いてもピンピンしているような体力が欲しい!
からトレーニングメニュー作ってと言われましてそちらに追われているので記事の作成が遅れたおります(^_^;)
勿論本職の方の勉強もあるので空いた時間にちまちま作っていますが学生から社会人になって一番思うことが自分の自由になる時間が圧倒的に少なくなったなぁというところです。
社会人になって一般的な就業時間であれば9:00~18:00ぐらいはお仕事、それから家に帰って食事だの洗濯だのしていたらなかなか時間って取れませんね。
まだ社会人になって3か月目ですがもっと時間の使い方がうまくなりたいものです。
スタッフの森下です。
暑い。
スタッフの千葉です。
皆さんお盆はいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は大分の豊後高田市の山の麓でお盆を過ごしました。
お世話になったお家ではソフトバンクの電波が一切入らず、完全圏外の2日間を過ごしました。
いざ圏外になってみると、普段は携帯をいじりっぱなしで常に携帯を手元に置いているんですがいざ繋がらないとなると扱いようがないので、携帯はバッグにしまって普段できないことをしてnoケータイライフを楽しみました。
皆さんもたまには携帯を持たない生活をしてみてはいかがでしょうか(^o^)
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スタッフの熊本です。
平成23年6月14日
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天気が良くて、空が綺麗でした。










スタッフの藤原です。
今週の週末は3連休ですね
季節もよくなってきたので晴れたら絶好の行楽日和となるでしょう。
私は3連休を利用して地元の鹿児島に帰ろうかと思っています。
そして地元の美味しいパスタ屋さんにいってこようかと考えています。
楽しみです!
平成22年10月7日
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いよいよ大好きな季節到来のようです(*^。^*)
平成22年9月8日
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あと2週間~1ヶ月もすれば、すすきが山肌を覆い、素晴らしい景色が楽しめると思います。
阿蘇は年中楽しめますが、個人的には秋の阿蘇が一番好きなので、また近いうちに行こうと思っています。
平成22年9月4日
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しかも子供と一緒に競技する“ほのぼの系”ではなくリレーです。
運動会で脚などを痛めないように気を付けます。
平成22年9月1日
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奥に見えるのは福岡タワーです。
メインのマリナ通りから細い道に入って少し登ったところにある小さな神社ですが、意外と参拝者が多かったです。
ここからは博多湾が一望でき、夜景の撮影スポットとして有名みたいなので、今度は日が落ちてから行ってみようと思います。
平成22年8月30日
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スタッフの藤原です。
僕は最近、早良区の有名店の中華そばにハマっています。
そこはご存知かもしれないですけど、基本すべての中華そばはワンコインの
500円で食べれるのでおすすめです。
僕の好きなのは「激辛スーラー麺」です。
汗がダラダラ出ますが非常においしいですよ。
でも、店名はおしえません。(笑)
平成22年8月26日
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スタッフの熊本です。
暑いです。
きっちり水分とって体調管理に気を付けましょう。§^。^§
平成22年8月25日
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スタッフの松尾です。
暑さ寒さも彼岸までとはよく云ったもので、お盆を過ぎたあたりから秋の気配を感じることが多いのですが、今年は暑さが緩まることを知らず、寝苦しい夜が続きます。
ただ、虫たちは気温に関わらず選手交代がはじまったようで、夜になると、鈴虫やコオロギといった秋の鳴き声がきこえてきます。彼らの秋は一度だけでしょうから、「暑い、暑い」と鳴くことなどはないのかもしれませんね。
平成22年8月23日
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スタッフの山本です。
昔からデジタル機器が好きで、パソコンは14~15年前から触っていましたし、デジカメも200万画素のものが7万円くらいする頃から使っていました。
ケータイについても、10年ほど前から10台以上を乗り継いできました。
今使っているものはdocomoのXPERIAなのですが、つい先日、地面に落としてしまい、不運なことに画面の方を下にしてアスファルトの上を20cmほどスライディング・・・。
強化ガラスなので、衝撃に弱く、傷には強いと聞いていたのに画面に擦り傷が。
普通に使う分には支障は無いのですが、毎日使うモノですから画面を見るたびに、「あの時もっとしっかり握っていれば」と後悔しきりです。
割れなかっただけでも良かったと思うべきでしょうか。
今年の秋から冬にかけてスマートフォンが続々と発売されるみたいなので、傷の件もあって、また物欲との戦いになりそうな予感がします。
平成22年8月21日
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スタッフの藤原です。
お盆に実家(鹿児島)に帰郷していました。
不思議とやっぱり ほっとします。
帰りは15日でバスだったんですけど・・・・・・
すごい渋滞で今日中に帰り着けるか分からないぐらい高速が混んでいました。
福岡は夕方、ゲリラ豪雨が降りました。
確か自分の記憶が確かならば、昨年はゲリラ豪雨に遭遇したことが何度かあったような…。
今年は幸いまだゲリラ豪雨に遭遇していません。
雨の後の蒸し暑さはどうしようもありませんがなんとか今年はこのままゲリラ豪雨に
遭遇しないで今年の夏を乗り切りたいなぁ。
平成22年8月18日
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スタッフの渡邉です。
僕が、普段使用しているギター(washburnN6)です。。。。
最近、余り練習する暇もありませんのですが、、、、。
最近のギターの値段は、20年以上前に比べて、高騰しております。
楽器屋さんによると、やはり、年々いい木材が希少になっているから、、。
今、持っているギターは、大事に末永く使いたいものです。
平成22年8月13日
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スタッフの熊本です。
日本の気候が徐々に亜熱帯気候に近づいてるような気がします。
猛暑&スコールのような突然の豪雨。
これもやはり温暖化の影響なのでしょうか。
それにしても日中は暑すぎです(一_一;)
最近、熱中症などで悲しい報道を聞きます。
まだまだ暑い日は続くようです。体調管理は十分気を付けましょう。
平成22年8月6日
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スタッフの藤原です。
はやいもので今年ももう8月に入りました。
来週はお盆ですね。ぼくも郷里の鹿児島に帰ろうと思っていますが、
何で帰ろうかを迷っています。ETCカードをつくろうとは思っているのですが、
いつも思うだけで終わってしまっています。(笑)
なんで今年も車での帰郷はないです。後は新幹線かバスか・・・・
そろそろ決めないと・・・・
平成22年8月5日
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スタッフの渡邉です。
当事務所の新人として、今夏、正式に勤務することになりました。
ですが、3月くらいから、研修やらお手伝いやら暇つぶしやらで、事務所内をチョロチョロしてましたので、お会いしたお客様も多くいらっしゃいます。
これからは、もっと皆様のお役に立てるよう、ガンバリマス!
趣味は、音楽を聴いたり、ギターを弾いたり、、ですので、当ブログの音楽話題担当になるかと思います。
平成22年8月3日
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スタッフの藤原です。
先日 スタッフの熊本さんと呉服町の某有名な坦々麺を食べに行きました。
さすがに有名店であるのでとても美味しかったです。
お昼だと大変行列が出来るらしいのですが、それもこの美味しさなら納得できます。
ちなみに熊本さんは3日連続で食べに行ったこともあるらしいです。
でも、僕もそれぐらい食べれそうです(笑)
平成22年7月30日
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スタッフの松尾です。
七月ももう終わりですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今年の夏はなんといっても映画が凄い。話題作が豊富でインドア派の私にとっては嬉しいかぎりです。
つい先日も、話題の「インセプション」を観に行きました。時間軸が何重にも交差する練りこまれたストーリーと、まさに「夢」のような映像に、観ている間じゅうなにか平衡感覚が少しずつずれていくような、頭の中が捩れていくような、ブッ飛んだ「非日常」を体験することが出来ました。
そして、なんといっても渡辺謙さんの演技が素晴らしく、言語の壁をこえて映画にとけこんでいるように感じました。レオナルド・ディカプリオも大絶賛だとか。日本人として誇らしく、これからもどんどん海外でも活躍してほしいですね。
平成22年7月29日
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スタッフの熊本です。
午前0時、宮崎の東国原知事が口蹄疫の件で、家畜の移動・搬出制限区域と、県の非常事態宣言の全面解除を伝えていました。
ただ、『終息宣言』ではないので口蹄疫の問題が完全に解決したわけではありません。
平成22年7月28日
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梅雨が明けた途端に一気に暑くなりましたね。
まあ梅雨のじめじめした暑さも参りますが・・・・・
僕は冬と比べると夏のほうが嫌いなもので、この季節は憂鬱になります。
そしてなりより嫌いなものが
「イミシャル G」と呼ばれる夏にいっぱい出るあの害虫。
今年は幸いにして対策が上手くいったのか未だに出会っていませんが・・・。
何とか乗り切りましょう!
平成22年7月21日
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スタッフの熊本です。
雨、雨、雨。
博多祇園山笠も終わりました。
そろそろもう雨はいいでしょう。
平成22年7月15日
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福岡の債務整理個別相談:雨が続きますね・・・
スタッフの藤原です。
梅雨だから仕方ないとは言え布団も干せない毎日です
私の実家が鹿児島なので、水害等が無かったかを実家に電話したところ
幸い雨による被害は無かったみたいですが・・・
実家にカミナリが落ちてきたらしくテレビがダメになったらしいです(涙)
そのせいで実家は地デジ付液晶テレビを購入したらしいです
ついでにDVDレコーダーも買わされたらしいです
う~ん 痛い出費
だけど 実家に帰ったとき テレビは楽しみです
平成22年7月13日
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福岡の債務整理個別相談:ホッとする瞬間
スタッフの山本です。
仕事柄、週に3~4回ほど裁判所に行きます。
裁判所の前のお堀は、春は桜がきれいでしたが、今は蓮の花が季節を迎えています。
お堀の回りでは小学生の男の子3人が、水面に浮かぶ蓮の葉に石を置いて遊んでいました。
暑い中、長時間歩くことも多いのですが、花や子どもたちの無邪気さにホッとしたひと時でした。
平成22年7月9日
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福岡の債務整理個別相談:写真は一期一会
最近、趣味でカメラを始めました。
シャッタースピード、絞り、感度など、初めて聞くカメラ用語を必死に覚えています。
いろいろな設定で写真を撮ってみましたが、なかなかうまい具合に撮れません。
写真との出会いも一期一会。
福岡の債務整理個別相談:サッカー日本代表について
スタッフの藤原です。
週末からテレビで日本代表について特集をやっていましたね。
私はにわかファンですが今回感動をさせられた一人です。
特に感動した点がチームワークについてだと思います。
チームが一つになりカメルーンに勝利したことで益々モチベーションが上がり結果グループリーグを突破できるまでになったことは大変すばらしいことだと思います。
私もまるやま事務所に入ったばかりなので事務所の先輩たちとチームワークを大事に仕事をしていければと思います。
平成22年7月6日
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福岡の債務整理個別相談:御馳走様でした
先週末、普段からかなりお世話になっている方から『そば』をいただきました。
ご自身で打たれた『そば』だったのですが、見た目はお店に売ってあるものと遜色ない感じでとても美味しそう。
しかも、美味しい『そば』のゆで方・盛り付け方など丁寧な案内付なので、調理をするうえで大変助かりました。
まず、なるべく大きな鍋で麺を茹でた方がいいとのこと。
台所でできるだけ大きな鍋を見つけ、沸騰しだしたらそばを入れ、再度沸騰しだしたらそばをあげ水で麺のぬめりをとる。
せっかく頂いた『そば』。
おいしく食べるためにできる限り案内通りに作業を進めます。
ようやく食べれると思った矢先、待ってましたとばかりに一番下の息子(1歳児)がトコトコやってきて「自分にも食べさせろ」という主張。
(ちなみに息子は晩ご飯を食べた直後です)
そば好きな私は一人で食べる気だったのですがそれは叶わず、我が家で一番グルメな息子と一緒に二人でおいしく頂きました。
平成22年7月5日
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福岡の債務整理個別相談:季節の移ろい
スタッフの松尾です。
季節が通り過ぎるのはいつだってあっという間で、終わりを感じると、じっとりと降り続く雨も少しだけ寂しさを覚えます。
今年は全国的に暑くなるとのことで、気象庁は「蒸し蒸しした厳しい夏になりそう」だとしているようです。
海水浴、花火、風鈴、西瓜、素麺、蚊取り線香。今年はいくつ夏を感じることができるでしょうか。
福岡の債務整理個別相談:文字の力
スタッフの熊本です。
今日から7月。
パソコンのワードで7月の挨拶を見てみると…
『猛暑の候、酷暑の候、炎暑の候、盛夏の候、大暑の候、灼熱の候、炎熱のみぎり』
いつの時代にこれらの言葉が生まれたのか知りませんが、文字を見るだけで夏の暑さを想像してしまいます。
しかも猛暑。
改めて文字のすごさを実感しました(゜o゜)
平成22年7月1日
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福岡の債務整理個別相談:よろしくお願いします。
はじめまして、まるやま司法書士事務所の新人スタッフの藤原と申します。
一応21年度司法書士試験合格者です。
けれどこの業界は未経験のため、事務所の先輩たちに仕事を教えてもらいながら働いています。
早く一人前になれるよう頑張っていきたいです。
平成22年6月25日
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福岡の債務整理個別相談:日本がんばれ!
スタッフの山本です。
毎日忙しい日々を送っているため、先日のカメルーン戦の勝利が遠い昔のように感じます。。。
今夜の相手は強豪オランダですね!
もし引き分けともなれば、決勝リーグ進出間違いナシでしょう!
ぜひとも頑張って欲しいと思います!!
2週間後に司法書士試験が控えていることは少しだけ忘れて、今夜はテレビに噛り付きます!
にぃっぽーー!
にぃっぽーー!
平成22年6月19日
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福岡の債務整理個別相談:すごかったですね
松尾です。
いやいや、すごかったですね、ワールドカップ日本代表。興奮しました。
ジメジメした季節を吹き飛ばしてくれるような勝利でしたね。
FIFAランキング19位のカメルーンが相手ということで、観るまではハラハラしていたのですが、いざ試合が始まってみると、互角、いや、それ以上の戦いぶりに、次の日の仕事のことも忘れて(オイオイ)試合終了までテレビにかじりついてしまいました。
この波に乗っかって、このまま決勝トーナメント進出だあ。
私は、日本代表に負けじと、目の前の書類の山を登ることにします。
平成22年6月15日
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福岡の債務整理個別相談:梅雨入り
スタッフの熊本です。
いよいよ梅雨入り。
雨は生活・作物への影響が心配されますので降らないと困ります。
十分、解ってはいます。が、私としましてはそれでもなかなか大歓迎できません。
ということで…昼間勤務の私はできれば夜中に集中して雨が降ればいいのに、と
つい自分勝手な考えをしている今日この頃です。
(夜勤、屋外での勤務の方ごめんなさい)
福岡の債務整理個別相談:梅雨入り
スタッフの熊本です。
いよいよ梅雨入り。
雨は生活・作物への影響が心配されますので降らないと困ります。
解ってはいますがそれでもなかなか歓迎できません。
それならば…昼間勤務の私としましてはできれば夜中に集中して雨が降ればいいなぁと、つい自分勝手な考えをしている今日この頃です。
(夜中勤務、屋外での勤務の方ごめんなさい)
平成22年6月14日
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スタッフの熊本です。
当事務所のスタッフは通常お休みですが自分の勉強の為、勝手に事務所に来ました。
所長からは応接室を利用してもいいとのことでしたが、自分の机で十分なので応接室の利用は丁重にお断りしました。(笑)
勝手に私服で来たのに、より良い勉強の環境提供に気を使っていただき感謝、感謝です。
期待されているのかどうかはさておき(笑)、頑張ります。ヽ(^。^)ノ
平成22年5月29日
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スタッフの熊本です。
宮崎を悩ます口蹄疫。
感染力が極めて強くこの伝染病(ウイルス性の急性伝染病)にかかった家畜は発見され次第、感染拡大防止のため、殺処分しなければならない。
とりあえず、私の中ですぐに浮かんでくる感染力が強いと言えば感染症の『インフルエンザ』。
流行っている時は街行く人のほとんどがマスクを着用し、至る所にアルコール消毒液が設置され各自で予防をする。人間であれば各々で努力し、外出を控える等といった予防ができるのですが家畜となるとそうもいきません。
ニュース・新聞で見る限りですが、今回の口蹄疫の件ではすでに何万頭という家畜が殺処分されているとのこと。生産者の方は本当に悔しい想いをされることだと思います。
ただでさえ不景気と言われている今日、聞くだけで心苦しくなる出来事が少しでも早く終息して欲しいものです。
平成22年5月27日
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スタッフの熊本です。
暑い。。。
まだ5月中旬なのに…
7,8月はどのくらい暑くなってしまうのか…
今からゾッとしております(+o+)
平成22年5月17日
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スタッフの森下です。
最近、歯医者に通っています。
小学生の頃からまったく歯医者に行っていなかったので、
あちこち虫歯になっていたみたいです。(泣)
歯が無くなってようやく歯の大切さを痛感しています。
理想の歯磨きの回数と時間を調べてみたら、
1日3回、食後3分以内に3分間だそうです。
がんばるぞ~!
平成22年5月12日
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スタッフの熊本です。
年が明け気が付くともう3月中旬。
1月は行く月、2月は逃げる月、3月は去る月、といいますが本当にあっという間に月日が流れて、この数ヶ月なにを…といった感じです。
普段日記を書かない私は久しぶりにブログを書くことで改めて『今日』を実感するとともに日常の過ごし方に変化がなく毎日が流されるように生活していたことを感じました。
以前読んだ本ですが、毎日の生活に変化をつけることは、新しいことに気が付き新鮮な気持ちになる、勉強でも効率がよくなる等、脳に変化を与えると良い結果がでることが多いとのことでした。
とにかく毎日の繰り返しはよくない。帰り道にいつもと違う店に寄り道する・帰り道を変える、それだけでもいいのでまずは変化を、との記載でした。
ということで、
毎日を少しでも充実できるように(実感できるかどうかはさておき)、さっそく今日はちょっと帰り道を変えてみます。
平成22年3月16日
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新人スタッフの山本です。
まるやま事務所に入所して、早2ヶ月。
ブログを見てくださっている方々へのご挨拶も兼ねて、
できるだけ早い時期にブログを更新するつもりでしたが、
”やさしい”先輩たちのご指導のもと、忙しい日々が続き、
今日なんとか更新することができました。
大学卒業の翌年、行政書士試験に合格。
その後ガソリンスタンド勤務を経て、
現在は司法書士事務所へ活動の場を移し、日々精進しているところです。
昨日と今日の両日、2月というのに気温も20度を越え、
暑さが苦手な私は、本格的な夏が来たときにどう乗り切ろうかと悩み中です。。。
平成22年2月25日
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スタッフの熊本です。
週末に仕事で鹿児島に行ってきました
過ごした期間はほぼ曇り
でたまに雨
といった感じでしたのでせっかくの鹿児島なのに
南国ムードは全く味わうことができませんでした
(ちなみに灰も降っていました
)
天気はいまいちでしたが、仕事の後は鹿児島の友達に会うことができ楽しい時を過ごすことができました。
ある程度、歳を取ると仕事上でお付き合いする方は増えますが、なかなか親友ができなくなってしまいました。
(あくまで私の場合です…)
そういうことを考えると、急な話にも関わらず私の都合に合わせてわざわざ時間を作ってくれる友達(宮崎からも参加してくれた友達もいました)は本当に貴重な存在だと実感しました。
ほんとにありがたいものです
平成21年10月29日